Treino para Iniciantes

Core

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Paulo Mendonca

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Plancha lateral

Plancha lateral

30 segundos

8 repetições

40 segundos

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Puente sobre el suelo

30 repetições

40 repetições

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