Treino do Membro

Mixed

Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Josue Valdez

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

25 repetições

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

25 repetições

Circular Crunches

Circular Crunches

40 repetições

Oblique Crunches

Oblique Crunches

40 repetições

40 repetições

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