Treino Moderado

Push Ups

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por David Kelley

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Descrição

Rep base

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

20 repetições

20 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 repetições

20 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

10 repetições

20 segundos

Tricep Push Ups

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20 segundos

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