Treino Moderado

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Moderado Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Adicionado Por Erjan Bayatli

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 repetições

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

12 repetições

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