Treino para Iniciantes

Ejercio

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Jea Factoe

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Ayuda a tonificar músculos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 repetições

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 repetições

Saltos en el sitio

❤️ Moderado (Zona 2)

Saltos en el sitio

45 segundos

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

30 segundos

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuto

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