Treino Moderado

Abdo

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Borja M. S

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

3 veces

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 repetições

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuto

30 segundos

15 repetições

15 repetições

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Núcleo

Colchoneta de ejercicio

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