Treino para Iniciantes

Getting Started

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por M B

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Get moving...build routine

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

1 minuto

10 repetições

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

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Wide Left Leg Stretch

1 minuto

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

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