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Treino Moderado

Jumpy Stuff

Moderado   21 minutos

Amy Young
 		    Adicionado por Personal Trainer Amy Young
Jumpy Stuff

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Slide Touches
Slide Touches
20 segundos
Rolling Hands
Rolling Hands
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
3 Step Turns
3 Step Turns
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Step-Touch Ins
20 segundos
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
3 Step Turns
3 Step Turns
30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
Slide Touches
Slide Touches
20 segundos
Rolling Hands
Rolling Hands
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
3 Step Turns
3 Step Turns
30 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
Step-Touch Ins
20 segundos
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
20 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
3 Step Turns
3 Step Turns
30 segundos

Conjunto 9: 3 rodadas
Slide Touches
Slide Touches
20 segundos
Rolling Hands
Rolling Hands
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
3 Step Turns
3 Step Turns
30 segundos

Conjunto 11: 3 rodadas
Step-Touch Ins
20 segundos
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
20 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
3 Step Turns
3 Step Turns
30 segundos

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