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Descrição

Bicep & tricep


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bicep Curls (ez)
Pesos: Máximo
Bicep Curls (ez)
10 repetições
Bench Skull Crusher (Barbell)
Pesos: Máximo
Bench Skull Crusher (Barbell)
10 repetições
Pesos: Máximo
10 repetições
Bicep Curls 90 Degrees Barbell
Pesos: Máximo
Bicep Curls 90 Degrees Barbell
10 repetições
Pesos: Máximo
10 repetições
Bicep Curls Cable
Pesos: Máximo
Bicep Curls Cable
10 repetições
10 repetições
Bicep Curls (Preacher)
Pesos: Máximo
Bicep Curls (Preacher)
10 repetições
Crunch Punches (dumbell)
❤️ Máximo (Zona 5)
Crunch Punches (dumbell)
50 repetições
50 repetições


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