HIIT

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Dianne Chabira

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Plyometrics, yoga & calisthenics

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 repetições

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

30 segundos

20 repetições

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

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