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Treino para Iniciantes

Boxing

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Cameron Davenport
 		    Adicionado Por Cameron Davenport
Boxing
Tags
Treinos para Ombros
Descrição

Help you to be able to fight better.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunch Punches
❤️ Moderado (Zona 2)
Crunch Punches
25 repetições
Jab Cross Hook Elbow Left
❤️ Leve (Zona 1)
Jab Cross Hook Elbow Left
20 repetições
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 repetições
Jabs
❤️ Leve (Zona 1)
Jabs
50 repetições
Left Foot Taps
❤️ Leve (Zona 1)
Left Foot Taps
15 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Left Upper Cuts
❤️ Leve (Zona 1)
Left Upper Cuts
15 repetições
Right Upper Cuts
❤️ Leve (Zona 1)
Right Upper Cuts
15 repetições
Strike Downs
❤️ Leve (Zona 1)
Strike Downs
30 segundos
Straight Punches
Straight Punches
50 repetições

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