Treino Moderado

Back Workout

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Emrah Andreev

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

10 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

3 mins 3 segs, Moderado

12 mins 30 segs, Moderado

31 minutos, Iniciante

3 minutos, Moderado

12 mins 40 segs, Intenso

25 mins 45 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 mins 24 segs, Moderado

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 mins 19 segs, Moderado

1 hr 22 segs, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutos, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 mins 49 segs, Intenso

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 mins 3 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chest With Dumbells

Intenso

24 min

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Gym Body Burn

Intenso

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Just Stretch 😌

Iniciante

8 min

Back

Summer Arms

Moderado

16 min

Upper Body

Dumbbells

Back Workout A

Moderado

5 min

Back

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro