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Treino para Iniciantes

Weights And Abs

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell

Mike Jones
 		    Adicionado Por Mike Jones
Weights And Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Dumbbell Hammer Curl to Press
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12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Bicycle Crunches
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1 minuto
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Bicycle Crunches
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1 minuto
Dumbbell Hammer Curl to Press
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12 repetições

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