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Las repeticiones del AMRAP se Haran de la siguiente manera. 3-6-9-12-15-18-21..... hasta que se acabe el tiempo.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Pesos: Moderado

Barbell Squats

5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

25 minutos

3 repetições

3 repetições

3 repetições

2 minutos

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Las repeticiones del AMRAP se Haran de la siguiente manera. 3-6-9-12-15-18-21..... hasta que se acabe el tiempo.

Exercises

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