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Treino Moderado

Compound

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Bench

Em Elizabeth
 		    Adicionado Por Em Elizabeth
Compound
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bench Press
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15 repetições
Barbell Squats
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15 repetições
Barbell Bent-Over Rows
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15 repetições
Barbell Stiff Legged Deadlift
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15 repetições
Split Stance Barbell Shoulder Press
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15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Barbell Bench Press
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15 repetições
Barbell Squats
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15 repetições
Barbell Bent-Over Rows
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Barbell Stiff Legged Deadlift
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Split Stance Barbell Shoulder Press
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Conjunto 3: 1 rodada
Barbell Bench Press
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15 repetições
Barbell Squats
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15 repetições
Barbell Bent-Over Rows
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15 repetições
Barbell Stiff Legged Deadlift
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15 repetições
Split Stance Barbell Shoulder Press
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15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Barbell Bench Press
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15 repetições
Barbell Squats
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15 repetições
Barbell Bent-Over Rows
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