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Treino para Iniciantes

Compound Exercise

Iniciante   15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Priya Sekar
 		    Adicionado Por Priya Sekar
Compound Exercise
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
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1 min 30 segs
Dumbbell Bent Over Rows
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1 min 30 segs
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 segs
Lunges
Lunges
1 min 30 segs
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 min 30 segs
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 min 30 segs
Deadlifts
Deadlifts
1 min 30 segs
Supported Pull-ups
1 min 30 segs
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 30 segs
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 min 30 segs

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