Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por David Gomez

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

100 repetições

Barbell Incline Bench Press

100 repetições

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

100 repetições

Decline Barbell

100 repetições

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