Treino Moderado

Outdoor Workout

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back, Arms

Adicionado Por Akash Tyagi

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Full body Workout in park with body weight

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

15 segundos

30 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

40 segundos

40 segundos

15 segundos

Treinos Relacionados

Regular Workout

Regular Workout

9 mins 9 segs, Moderado

12 mins 56 segs, Moderado

3 mins 45 segs, Moderado

Full Body Workout

Full Body Workout

3 mins 20 segs, Moderado

5 mins 50 segs, Moderado

Wednesday Workout

Wednesday Workout

7 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Intenso

10 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

2 Min At-Home Fitness Test

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Neck & Shoulder Release

Iniciante

11 min

Back

Exercise Mat

Run Run Run

Intenso

40 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro