Planked

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Corey Talbott

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

10 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

10 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

10 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

10 segundos

Left Side Plank Dips

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Yoga

Exercise Mat

Strong Arms

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Arms

Dumbbells

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Chest

Bench, Dumbbell, Stability Ball

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