Treino Moderado

Barbell

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs, Glutes

Equipamento: Barbell, Bench

Adicionado Por Vada Caldwell

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bent-Over Rows

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 segundos

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 segundos

10 segundos

45 segundos

25 segundos

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 segundos

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

30 segundos

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