Beginner

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Romany Skye

Low intensity but will work after a while

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

25 repetições

Crunches

15 repetições

Push-Ups

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

25 repetições

Crunches

15 repetições

Push-Ups

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

25 repetições

Crunches

15 repetições

Push-Ups

10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

25 repetições

Crunches

15 repetições

Push-Ups

10 repetições

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