Treino Moderado

Gymnastic Basic Moves

Moderado Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Adicionado Por Mehmet Yousouf

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Rolls, handstands, cartwheels etc. IRest 1 is forward roll variations. Rest 2 is backward roll variations. Rest 3 is cartwheels.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

45 segundos

30 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Forward Roll Variations

Forward Roll Variations

10 minutos

Backward Roll Variations

Backward Roll Variations

10 minutos

10 minutos

Cartwheels

10 minutos

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2 hrs 30 mins, Moderado

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