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Treino para Iniciantes

Chest

Iniciante   14 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Equipamento: Wall

Aline Kotte
 		    Adicionado Por Aline Kotte
Chest
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Big Reverse Arm Circles
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20 repetições
Hamstring and Shoulder Stretches
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Straight Punches
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30 repetições
Wall Push-Ups
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Power Punches
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