Treino Moderado

Pecho

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Superior del cuerpo

Equipamento: Barra fija, Barra con pesas, Banco

Adicionado Por Juan Diego Cortes Arias

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Descrição

Intenso

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

5 repetições

Curls de bíceps con barra de pesas

Pesos: Moderado

Curls de bíceps con barra de pesas

10 repetições

10 repetições

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

10 repetições

1 minuto

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7 minutos, Intenso

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