Legs

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Sandra Onyejekwe Ifegbo

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

30 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 segundos

20 segundos

45 segundos

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