Abs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sandra Onyejekwe Ifegbo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

45 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

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30 segundos

Vertical Leg Crunches

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45 segundos

30 segundos

Cross Leg Obliques

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45 segundos

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