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Treino Moderado

Hiit Run

Moderado   21 minutos

Áreas Alvo: Legs

Xavo Ovax
 		    Adicionado Por Xavo Ovax
Hiit Run
Tags
Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walking
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Walking
5 minutos
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jogging
❤️ Moderado (Zona 2)
Jogging
5 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
High Intensity Running
30 segundos
Jogging
❤️ Moderado (Zona 2)
Jogging
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
High Intensity Running
30 segundos
Jogging
❤️ Moderado (Zona 2)
Jogging
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
High Intensity Running
30 segundos
Jogging
❤️ Moderado (Zona 2)
Jogging
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
High Intensity Running
30 segundos
Jogging
❤️ Moderado (Zona 2)
Jogging
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
High Intensity Running
30 segundos
Jogging
❤️ Moderado (Zona 2)
Jogging
3 minutos
Walking
❤️ Leve (Zona 1)
Walking
2 minutos

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