Kettleball

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell

Adicionado Por Richard Efem

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kettlebell Swings

15 repetições

Kettlebell Goblet Squats

15 repetições

Cat Cow

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Kettlebell Swings

15 repetições

Kettlebell Goblet Squats

15 repetições

Cat Cow

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Kettlebell Swings

15 repetições

Kettlebell Goblet Squats

15 repetições

Cat Cow

1 minuto

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