Treino para Iniciantes

1

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Roberta Salmaso

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

2 minutos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuto

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuto

1 minuto

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuto

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuto

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