Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
10 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
10 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas
10 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas
10 repetições

Conjunto 6: 3 rodadas
12 repetições


Treinos Relacionados

Arms
20 mins 45 segs, Iniciante
Arms
10 mins 3 segs, Moderado
Arms
11 mins 33 segs, Intenso
Arms
3 mins 17 segs, Moderado
Arms
10 mins 6 segs, Intenso
Arms
53 mins 42 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Friday
31 mins 5 segs, Intenso
Week 1
41 mins 40 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino