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Treino Intenso

General Workout

Intenso   18 minutos

Vinay Pathak
 		    Adicionado Por Vinay Pathak
General Workout
Descrição

This is a great workout! Do this and you'll feel strong all over tomorrow.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 segs
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 30 segs
Leg Sways
1 min 30 segs
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos

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