Treino Moderado

Work For It

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Destiny Sheppard

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A full body workout!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Sit-Ups

45 segundos

90-90 Crunches

45 segundos

V-Ups

45 segundos

Squats

45 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Lunges

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Treinos Relacionados

10 mins 50 segs, Iniciante

4 mins 45 segs, Iniciante

22 mins 30 segs, Moderado

1 hr 38 mins 40 segs, Moderado

8 mins 53 segs, Iniciante

Full body workout

Full body workout💪💞

6 mins 40 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Mix-it-up Tough

Moderado

5 min

Legs

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Moderado

12 min

Full Body

No Equipment

Quick Abs

Iniciante

8 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Moderado

9 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro