Treino para Iniciantes

Core

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Femke Janssen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuto

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