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Treino para Iniciantes

Casual

Iniciante   4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Chair

Maggir Hildreth
 		    Adicionado Por Maggir Hildreth
Casual
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Child's Pose
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1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Balancing Stick
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1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Chair Tricep Dips
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1 minuto

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