Core Crush

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell, Medicine Ball

Adicionado Por Karen Weisbrod

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Russian Twists with a Ball

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Russian Twists with a Ball

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

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