Treino para Iniciantes

Arm Training

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Yaro Le Gac

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Arms

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 repetições

10 segundos

30 segundos

20 segundos

5 repetições

10 segundos

5 repetições

10 segundos

5 repetições

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