Treino Moderado

Simple Abs

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Erica Dettmer-radtke

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 segundos

Right Side Crunches

Right Side Crunches

15 segundos

Left Side Crunches

Left Side Crunches

15 segundos

30 segundos

30 segundos

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Cross Leg Sit Ups

30 segundos

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