Treino Moderado

Basic Abs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kenneth Aspin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Lotus Crunches

1 minuto

Right Side Crunches

1 minuto

Left Side Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Fast Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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