Treino Moderado

New Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Tanmoy Shit

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Complite workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

45 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

6 mins 8 segs, Iniciante

9 mins 46 segs, Moderado

Running Workout

Running Workout

13 minutos, Moderado

33 minutos, Intenso

9 minutos, Intenso

Full Body Workout

Full Body Workout

11 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fast Fitness Circuit

Moderado

21 min

Legs

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Pull Through

Intenso

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Jumping Lunges

Moderado

60 seg

Lower Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro