Treino Moderado

Abs°2

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ova Wolf

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minutos

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuto

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