Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
20 segundos
20 segundos
20 segundos
20 segundos
25 segundos
25 segundos
25 segundos
25 segundos


Treinos Relacionados

Crunch time
7 mins 30 segs, Intenso
Crunches
4 minutos, Moderado
Crunches
5 minutos, Moderado
.
12 mins 45 segs, Intenso
Crunch
2 minutos, Moderado
Crunches
3 mins 20 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick ABS Challenge

Quick ABS Challenge

Intenso 28 min  
Core  
Tony's ABS

Tony's ABS

Intenso 19 min  
Core  
Quick ABS

Quick ABS

Intenso 4 min  
Core  
xxxABSxxx

xxxABSxxx

Intenso 5 min  
Core  
Spartan ABS

Spartan ABS

Intenso 8 min  
Core  
Pilates ABS

Pilates ABS

Intenso 5 min  
Core  

Categorias de treino