Hiit

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lucas Gandolf

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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 segundos

30 segundos

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

45 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

20 segundos

30 segundos

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

45 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

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