Prometheus

Intenso Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Alessandro Raspanti

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 repetições

10 repetições

30 repetições

30 repetições

50 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 repetições

7 repetições

20 repetições

20 repetições

50 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

10 repetições

5 repetições

10 repetições

10 repetições

50 repetições

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

20 repetições

7 repetições

20 repetições

20 repetições

50 repetições

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

30 repetições

10 repetições

30 repetições

30 repetições

50 repetições

30 segundos

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