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Treino Moderado

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Moderado   110 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Steven Harman
 		    Adicionado Por Steven Harman
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Pesado
Cable Lat Pull Down
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Barbell Deadlift
Pesos: Pesado
Barbell Deadlift
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Pesado
Seated Cable Row
10 repetições

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