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Treino Moderado

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Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Stability Ball, Barbell

Mika .
 		    Adicionado Por Mika .
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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
30 segundos
Deadlifts
Deadlifts
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos
Barbell Shrug
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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