Treadmill

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Forrest Braun

Walk and jog for beginners

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Treadmill Walk

2 minutos

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Treadmill Walk

2 mins 30 segs

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Treadmill Walk

2 mins 30 segs

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