Training III

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Philipp Haindl

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

20 segundos

10 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 segundos

10 segundos

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 segundos

10 segundos

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 segundos

10 segundos

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