Treino para Iniciantes

Norm1

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs, Back

Adicionado Por Muhammad Umer Javaid

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

30 segundos

45 segundos

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 repetições

15 segundos

15 repetições

30 segundos

15 repetições

30 segundos

15 repetições

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