Plank Workout

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Sebat Jean

6 minutes of quick fat burning workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

30 segundos

15 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

10 segundos

Alternating Side Planks

30 segundos

Alternating Side Planks

30 segundos

15 segundos

30 segundos

10 segundos

1 minuto

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