Treino Moderado

Plank Workout

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jeneva Vargas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

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30 segundos

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Elbow Plank with Leg Lifts

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